澳留學(xué)生:需要積極健康的生活狀態(tài)

2019年1月至2020年1月，受國(guó)家留學(xué)基金資助，劉某從清華大學(xué)以聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生的身份赴澳大利亞悉尼大學(xué)學(xué)習(xí)。

孤身來(lái)到異國(guó)他鄉(xiāng)，除學(xué)習(xí)外，生活也是門大學(xué)問(wèn)。英語(yǔ)學(xué)習(xí)、體育鍛煉和親密的室友關(guān)系讓我在澳大利亞保持了積極健康的生活狀態(tài)，快樂(lè)充實(shí)地度過(guò)了留學(xué)生活。

英語(yǔ)是我的強(qiáng)項(xiàng)，但語(yǔ)言是一門習(xí)得技能，稍有擱置便會(huì)遺忘生疏，因此我一直堅(jiān)持每天利用英語(yǔ)學(xué)習(xí)軟件打卡學(xué)習(xí)。從2018年3月開(kāi)始，兩年多的時(shí)間里，除極特殊情況，我都堅(jiān)持當(dāng)天打卡，學(xué)英語(yǔ)對(duì)我來(lái)說(shuō)已像是一種內(nèi)化的生活習(xí)慣。

“為祖國(guó)健康工作50年”是清華的體育精神。健康的體魄是學(xué)習(xí)和工作的基礎(chǔ)，也是對(duì)自己和家庭負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，而運(yùn)動(dòng)更是一種培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的方式。在悉尼時(shí)，我堅(jiān)持一周5天、每天2小時(shí)的健身房運(yùn)動(dòng)，不僅減重30斤，還極大提升了身體素質(zhì)，在外一年連小感冒都沒(méi)得過(guò)，身體狀態(tài)一直很好。

每個(gè)人都不是一座孤島，身在國(guó)外，好友的陪伴與幫扶十分重要。我很幸運(yùn)地找到一位“投脾氣”的好朋友——同樣來(lái)自清華的王夢(mèng)彤。我倆相識(shí)于學(xué)校的出國(guó)留學(xué)群，并一起相約在悉尼合租學(xué)習(xí)。夢(mèng)彤是我的室友、我的學(xué)伴，更是我的人生摯友。我們不僅一起生活、玩樂(lè)、分享喜悅，更互相監(jiān)督，結(jié)伴自習(xí)，在對(duì)方遇到困難時(shí)傾聽(tīng)體諒、相互幫扶。

如今，回想博士期間這一年的留學(xué)經(jīng)歷，自己不僅完成了既定科研任務(wù)，還收獲了寶貴的師生情、同學(xué)情，養(yǎng)成了自律自覺(jué)的生活習(xí)慣。這其中既有自己的努力，更有國(guó)家和學(xué)校的資助和支持，師長(zhǎng)諄諄教誨和提攜以及摯友和家人的關(guān)心體諒，而這段旅程，也將成為激勵(lì)我繼續(xù)拼搏奮斗的不竭動(dòng)力。這是我一生中美好而有收獲的一段時(shí)光，也是我難忘且珍視的一段回憶。

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