疫情期悉尼專家家庭答疑：避免“HALTS”

新冠病毒的大流行，讓在澳的許多孩子們的生活和學(xué)習(xí)方式發(fā)生改變。社交距離的規(guī)定，外出旅行的限制等等，讓孩子們留在了家中，上學(xué)也好，假期也好，這對(duì)眾多澳大利亞家庭來說都是一個(gè)充滿了挑戰(zhàn)性的時(shí)刻。來自悉尼的卡爾森說，父母們正在努力解決的第一個(gè)問題是如何在家里教育年幼的孩子。

1、家長在家應(yīng)該怎樣教育孩子？

卡爾森在社交軟件上的一段視頻中說：“家長們一直在問的最關(guān)心的問題是，在家里他們?nèi)绾谓逃⒆?，如何幫助他們完成學(xué)業(yè)？”他認(rèn)為，如果孩子在讀小學(xué)，他們實(shí)際上不需要做家長或?qū)W?？赡苷J(rèn)為的那么多的課業(yè)。

他說，如果孩子在上小學(xué)，那就減輕壓力。“如果他們還很小，那就不必要求每天學(xué)夠6個(gè)小時(shí)。學(xué)校有其適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)進(jìn)度，因?yàn)槔蠋焸冊(cè)噲D在一個(gè)容納25到30名學(xué)生的班里照顧到不同的孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和需求。”

卡爾森建議家長為正就讀小學(xué)的孩子每天留出幾個(gè)小時(shí)，幫助他們跟上課程進(jìn)度，其余的時(shí)間則專注于其他事情，比如心理健康和有益的活動(dòng)。他說，記住，你不是老師，你是家長。“你的孩子需要你去做父母。”

2、家長怎樣才能理解孩子？

首先來談?wù)?ldquo;HALTS”這個(gè)縮略詞。每一個(gè)字母代表了一個(gè)英語單詞的首個(gè)字母。

它們分別是：

* Hungry（饑餓）

* Angry （生氣）

* Lonely （孤獨(dú)）

* Tired （疲憊）

* Stressed （感到有壓力）

當(dāng)孩子們碰到以上五種情況（HALTS）之一時(shí)，他們的情緒會(huì)被觸發(fā)并可能猛烈進(jìn)行反擊。

卡爾森表示，“我怎樣才能理解孩子”這個(gè)問題已經(jīng)被問了無數(shù)次，作為父母，如何更好地理解孩子，以及他們?cè)诿恳惶斓男枨螅窟@實(shí)際上是關(guān)于了解他們的發(fā)展軌跡的問題。

“當(dāng)你有了更大一點(diǎn)的孩子，比如說12歲以上的孩子，他們實(shí)際上可以以一種合理和有效的方式度過每一天。”但對(duì)于年齡較小的孩子來說，他們需要更多的關(guān)注和監(jiān)督。這是由于孩子們的發(fā)展特點(diǎn)而決定的。

卡爾森建議家長應(yīng)意識(shí)到這一點(diǎn)，并記住如果他們是蹣跚學(xué)步的孩子、學(xué)齡前兒童，又或者是一年級(jí)學(xué)生，在這種年齡段他們尚未達(dá)到一些重要的發(fā)展里程碑。

“這意味著，雖然他們會(huì)說話會(huì)交流，但他們?cè)角榫w化，越緊張，他們就越難表達(dá)自己的觀點(diǎn)。”卡爾森說，這些年齡段的孩子也還未能很好地去調(diào)節(jié)自己的情緒和行為。這兩樣的調(diào)節(jié)機(jī)能孩子在八九歲之前很難獲取。這意味著家長們希望孩子控制自己的情緒，但首先家長需要控制自己的情緒。

理解孩子最簡單的方法就是了解HALTS這個(gè)縮寫詞。家長們可以通過“HALTS”這個(gè)縮寫詞來理解孩子們的情緒，這意味著如果他們餓了、生氣了、孤獨(dú)了、累了、壓力大了，他們的情緒就會(huì)被觸發(fā)?？柹ㄗh家長們將上述任何一種情況的可能性降至最低，以讓孩子更為快樂和平和。

3、家長應(yīng)該為提升孩子的幸福感做些什么？

這位育兒專家說，這段時(shí)間他接到了大量的電話和短信，內(nèi)容都是關(guān)于家長如何在這個(gè)時(shí)候提高孩子們的幸福感，因?yàn)楹⒆觽冊(cè)谶@個(gè)時(shí)候無法見到朋友，也無法像在學(xué)校那樣與其他孩子互動(dòng)。

為了孩子的身心健康，卡爾森建議父母每天盡量做到以下5點(diǎn)。

1、交流和聯(lián)系；

2、活動(dòng)：久坐不動(dòng)很容易，但他們需要保持活動(dòng)；

3、放松：確保一天中至少有一到兩個(gè)小時(shí)是沒有日程安排的；

4、學(xué)習(xí)：孩子們需要每天學(xué)習(xí)新的東西；

5、有所作為和改變：想辦法讓孩子做一些不同的事請(qǐng)，不管是寫信給朋友還是幫忙家里做飯。

如果您對(duì)澳洲生活感興趣，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注澳星出國官網(wǎng)，我們將持續(xù)為您提供最新的相關(guān)信息