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收藏起來！澳洲有哪些保健品是“值得一看”的

2018-12-04

供稿人：澳星移民 Fiona

葡萄籽
最佳的服用時間在早上，這是因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。

葉綠素
早餐前服用清除身體毒素，輕松排宿便，代表就是葉綠素和鐵元

復(fù)合維生素
復(fù)合維生素也安排在早上是因為早上服用可以提供每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助每日維持生活與工作各方面達到生理和心理的最佳狀態(tài)。而且復(fù)合維生素中一些成分，比如維生素C,有利于葡萄籽的營養(yǎng)成分與維生素C相互結(jié)合，相互作用，從而促成這些營養(yǎng)元素達到更好的效果。

膠原蛋白
因為葡萄籽不能和膠原蛋白同時服用。葡萄糖可以結(jié)合蛋白質(zhì)，防止蛋白質(zhì)氧化。所以如果將兩者一起服用，既妨礙了蛋白質(zhì)的吸收，又影響了葡萄籽的功效，所以還是建議大家分開服用，早上先服用葡萄籽膠囊，午餐或晚餐的時候再服用膠原蛋白。

蔓越莓
午餐服用效果最好，不要晚餐服用會影響睡眠

月見草
午餐或晚餐服用

樂康膏
建議睡前服用是因為晚上睡覺前，身體的胃腸道系統(tǒng)在安靜的狀態(tài)進行工作，這個時候樂康膏會和胃里面的食糜中和得更均勻，將胃腸道的PH值調(diào)整到適合狀態(tài)，讓進入腸道的營養(yǎng)能被腸道充分吸收，對毒素的清除更徹底更深入，經(jīng)過晚上的滋潤清理和修復(fù)工作后，第二天早上就會排便，有利于正常排便習(xí)慣的建立。

睡眠片
睡前服用是理所應(yīng)當?shù)?，睡眠片所含有的?yōu)質(zhì)成分可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠。

保健品服用的最佳時間也不是絕對的，畢竟保健品不是藥，沒有嚴格的服用時間，每個人還需要根據(jù)自身的情況做一些調(diào)整。比如腸胃不好的，那么飯前吃的保健品就要放到隨餐服用或飯后立即服用。

國內(nèi)很多保健品是飯前服用，在澳洲幾乎蛋白粉的保健品都標有“duringor immediately after a meal” 或者是“take with food”，意思就是“就餐時或飯后立刻服用”或“隨餐服用”。

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