希臘人長(zhǎng)壽島的秘密：彼此和睦相處 沒(méi)有攀比競(jìng)爭(zhēng)

伊卡里亞島位于愛(ài)琴海東北部，乘船前往雅典需要大約9個(gè)小時(shí)，距離土耳其海岸只有幾海里，因全年有風(fēng)而為沖浪者所喜歡。這個(gè)多山且被茂密森林覆蓋的島嶼有8400名居民（根據(jù)最新的2011年人口普查），如今變得出名主要是因?yàn)槠渖罘绞胶推渚用裉貏e長(zhǎng)壽。事實(shí)上，這里是全球五個(gè)“藍(lán)區(qū)”之一，另外4個(gè)分別是意大利撒丁島、哥斯達(dá)黎加尼科雅半島、日本沖繩島和美國(guó)加州洛馬林達(dá)，這些地區(qū)身體健康的90歲和百歲老人所占的百分比很高。所以這里也是辦理希臘移民的移民人群的目標(biāo)居住地之一。

法國(guó)《世界報(bào)》9月28日刊登題為《希臘長(zhǎng)壽島的秘密》的報(bào)道稱，風(fēng)景如畫(huà)的赫里斯托斯村有300人，那里所有人都認(rèn)識(shí)約安娜·普羅伊烏。這位105歲的最年長(zhǎng)者常常要回答同樣的問(wèn)題，“活到100多歲有什么秘訣嗎”？她笑著說(shuō)，“我沒(méi)有神奇的秘訣。我從不抹抗皺霜”！不過(guò)，約安娜提出了一個(gè)可能的原因，“要有愛(ài)心，不要羨慕別人，更主要的是要有熱情！創(chuàng)作是最好的藥品”！

報(bào)道稱，當(dāng)她在57歲失去丈夫時(shí)，就全身心地投入到自其青少年時(shí)起就陪伴她的這個(gè)行當(dāng)。她承認(rèn)，“我之所以還活著，是因?yàn)槲乙恢倍济τ谖业臉I(yè)務(wù)，而且我喜歡我做的事情”。她現(xiàn)在依然向新一代教授編織藝術(shù)。

100歲的季米特里斯·克魯西斯也還在種植葡萄，并且給他90歲妻子在海邊出租的房子管賬。直到不久前，他甚至還在伊卡里亞島蜿蜒的道路上開(kāi)車，但在一次交通事故后，他的3個(gè)孩子開(kāi)始害怕了。

和睦相處且鮮少緊張

曾當(dāng)過(guò)水手的季米特里斯說(shuō)，“我們?cè)谝量ɡ飦啀u經(jīng)歷過(guò)一些非常艱難的時(shí)刻。我們?nèi)鄙僖磺袞|西，而且我們學(xué)會(huì)了很容易滿足。我們互相幫助。如果某個(gè)人有肉，他會(huì)與大家分享，或者我們物物交換，如我把紅酒給鄰居，而他給我土豆。因此，我們很少感受到現(xiàn)在的危機(jī)。”

在第二次世界大戰(zhàn)期間，全家人都餓死的情況并非個(gè)例，盡管每家都試圖勉強(qiáng)地靠自給自足生活，但船只不再停靠島嶼，無(wú)法帶來(lái)任何東西。1943年，季米特里斯想要逃到土耳其活下來(lái)，卻遭到逮捕，并在土耳其監(jiān)獄里過(guò)了5個(gè)月。他痛苦地說(shuō)，“我現(xiàn)在還記得那些事情”。他妻子圖拉回憶說(shuō)，“我們當(dāng)時(shí)吃很多山上的野菜，還有魚(yú)，但我們沒(méi)有辦法每天都吃到肉。同樣，我們要走很長(zhǎng)的路去到山里種地，沒(méi)有選擇”。健康的飲食和環(huán)境，不那么劇烈的體力活動(dòng)如走路，互助的鄰里關(guān)系，不那么緊張的生活節(jié)奏，這在一定程度上就是這種特別長(zhǎng)壽的秘訣。所以想感受慢節(jié)奏生活的希臘移民不妨來(lái)伊卡里亞島看看。

報(bào)道稱，2009年，雅典醫(yī)學(xué)院一研究小組登陸伊卡里亞島，旨在研究長(zhǎng)壽現(xiàn)象。據(jù)刊登在科學(xué)雜志《心臟病學(xué)研究》上的研究報(bào)告說(shuō)，伊卡里亞島有1/3還多的居民超過(guò)了90歲，這是歐洲其他地區(qū)的10倍。

參與雅典醫(yī)學(xué)院研究的心臟病學(xué)家赫里斯托祖洛斯·斯特凡納迪斯確信地說(shuō)，“根據(jù)我們的研究，伊卡里亞島的老年人很少患有與衰老相關(guān)的疾病，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病和抑郁癥。飲食顯然發(fā)揮了一定的作用，還有溫和的體力活動(dòng)將80歲以上老人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了54%”。

蘑菇、蔬菜、谷物……

出生于伊卡里亞島的主廚、也是美國(guó)電視烹飪節(jié)目主持人的迪亞妮·科希拉斯列出了島上老年人的飲食習(xí)慣，“他們主要吃蘑菇、水果、蔬菜（島上有超過(guò)35種不同的野菜）、薯類、谷物，尤其是大麥和黑麥，還有山羊奶。他們喜喝薄荷茶、鼠尾草茶、迷迭香茶，每天還喝兩杯希臘式的煮沸咖啡以及每頓飯喝一杯紅酒”。那里的土地富含花崗石和氡，可能有利于種植、特別是有利于富含抗氧劑的紅酒。

該島幾乎沒(méi)有遭受過(guò)奧斯曼人的占領(lǐng)，島上居民長(zhǎng)期以來(lái)過(guò)著遠(yuǎn)離中央政府給予的自給自足生活，這樣一種特別生活方式可能也是長(zhǎng)壽的原因。斯特凡納迪斯博士明確指出，“這里的老年人沒(méi)有與社會(huì)脫節(jié)，這是精神疾病率低下的原因”。

科希拉斯指出，“除了兩代人之間的互助，伊卡利亞島上最引人注目的是不存在社會(huì)階層。沒(méi)有人談?wù)撳X(qián)，沒(méi)有人炫耀曾經(jīng)從事怎樣的職業(yè)，或買(mǎi)過(guò)什么名牌。這里完全不是提倡消費(fèi)的社會(huì)”。

報(bào)道稱，此外，島上的時(shí)間概念也完全有異于別處，居民們都生活在當(dāng)下，不像在現(xiàn)代都市里那樣緊張。那里不是與時(shí)間賽跑、獲取利益的競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)。城里人到那里可以擺脫新技術(shù)，與其他人和大自然接觸。

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